#przegryw na wadze 117 kg a bylo 123kg dieta dziala hura ... chociaz do 100 zejsc i by bylo niezle
na sniadanie zjadlem kaloryczny placek owsiany z miodem slonecznikiem rodzynkami i maslem orzechowym ale to tylko tak dla smaku nie duzo dalem dodatkow a platkow pol szklanki malej... liczy sie bilans kaloryczny , mozna nawet cipsy wpieprzac 2 paczki dziennie i nic wiecej nie jesc i chudnac #kapitanoczywistosc
na sniadanie zjadlem kaloryczny placek owsiany z miodem slonecznikiem rodzynkami i maslem orzechowym ale to tylko tak dla smaku nie duzo dalem dodatkow a platkow pol szklanki malej... liczy sie bilans kaloryczny , mozna nawet cipsy wpieprzac 2 paczki dziennie i nic wiecej nie jesc i chudnac #kapitanoczywistosc