251226,00 - 5,03 = 251220,97
Praktycznie po 100 przebiegniętych metrach odezwał mi się stary uraz stopy. Wkurzyłem się, potupałem, poskakałem i mi przeszło XD #januszefizjoterapii
Jednak delikatny ból był jeszcze odczuwalny więc się dzisiaj nie przemęczałem.

#sztafeta

Mireczki najukochańsze, jest sprawa wagi państwowej. No może nie państwowej ale ważna sprawa jest. Mój #rozowypasek dzwiga na klacie dość sporych gabarytów biust. I od dłuższego czasu ma straszne bóle pleców w okolicach odcinka jak ja to nazywam "przydupia", gdzies tak okolice górnej części lewego posladka. Gdy ja to cholerstwo nachodzi, wystarczy rozmasowac, bo jak twierdzi moja miłość cos naciska na nerw i ja strasznie to boli. Jakies porady moze? Udać siePokaż całość

Cześć Mirki, kiedyś już miałem pytanie związane z bólem związanym z bieganiem,, tym razem historia się powtarza. Ból występuje w zaznaczonym miejscu, jest to kawałek za granicą kości. Doskwiera kiedy to miejsce porządnie naciśnie się palcem, albo nawet przy truchtaniu a czasami już przy chodzeniu. Mocno zaczęło boleć wczoraj z rana, obłożyłem lodem, przed biegiem oblewanie ciepłą/zimną/ciepłą wodą i zrobiłem podbiegi które miałem w planie, niestety w towarzystwie bólu i wolnego tempa.Pokaż całość

Mirki cyklujące, wczoraj po dłuższej przerwie (ponad rok) poszedłem na #rower, jakoś wycieczka mi się wydłużyła i wyszło ponad 50 km. Gdzieś tak w połowie drogi zaczęło mnie #!$%@?ć kolano (tuż pod rzepką], potem drugie, jak wracałem to już praktycznie zęby zdzierałem z tego bólu.

Jak schodziłem z bajka ból ustawał, mogłem iść, nawet biec. Gorzej jak zginałem kolana, później ledwo co w klopie mogłem usiedzieć. Co to może być, zwykłePokaż całość