#fromzirotuhiro

Blizz4rd

19.10.2014, 00:11:38

4

Coś cicho tutaj ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#fromzirotuhiro

S.....a

konto usunięte 06.10.2014, 20:50:31

1

#fromzirotuhiro

superbybak

06.10.2014, 22:40:41

0

@Szeryf_Stuleja: masz jakieś konkretne makra na dni treningowe/nietreningowe? widać niby jakiś trend w dzienniku ale dość skaczą

S.....a

konto usunięte 07.10.2014, 08:47:47

0

@superbybak: Staram się spożywać ponad 160g białka i nie przekraczać 2k kcl. Węgle i tłuszcze jak po prostu wyjdzie, nie mam czasu na dopinanie diety na ostatni guzik.

S.....a

konto usunięte 02.10.2014, 21:49:10

1

#fromzirotuhiro

S.....a

konto usunięte 01.10.2014, 22:11:25

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

M.....i

konto usunięte 01.10.2014, 22:42:41

2

@Szeryf_Stuleja: solidne źródła węgli masz ;)

karolzzr

01.10.2014, 22:48:02

2

@Szeryf_Stuleja: 220 g węgli z czego około połowa to cukry proste, super dieta k---o ( ͡° ͜ʖ ͡°)

S.....a

konto usunięte 30.09.2014, 20:03:38

6

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

rotero

30.09.2014, 22:21:32

2

Z powodu moich złych nawyków i genetyki zawsze miałem problemy z nadwagą

@Szeryf_Stuleja: W Oświęcimiu zginęło ponad 1,5 mln ludzi. Baaardzo szeroki przekrój genetyczny. Żaden nie umarł gruby.

rotero - > Z powodu moich złych nawyków i genetyki zawsze miałem problemy z nadwagą

... — **źródło:** comment_N7YEqrrdlXJtpVQQPCUkTvlsKP3Sl6sJ.jpg
Pobierz

b.....i

konto usunięte 01.10.2014, 13:49:23 via Android

1

@Szeryf_Stuleja: no genetyka, ale skoro ją znasz, to skąd problemy? Nie obudziłeś się przecież pewnego dnia z 15kg nadwagą. Ja musiałam zrzucać podobne ilości bo byłem grubą leniwą świnią w-----------ą tonę paszy. A nie "bo genetyka"