co się właśnie #!$%@?ło na mojej #silownia to ja #!$%@?... poszedłem sobie na nocy trening, ludzi mało, większość właśnie kończyła i koło północy na obiekcie było z 5 osób. i wtedy nagle na salę z wolnymi ciężarami wpada parka. gruby typ i laska. od niechcenia i z braku innych ludzi widzę co robią, no i #!$%@? nie mogę uwierzyć w #cojapatrze. grubas nie przyszedł ćwiczyć tylko pilnować
@misia87vs: Gówno, gówno, gówno, jak większość tekstów o diecie dla kobiet. Prawda jest taka, że te magazyny same serwują takie informacje, bo kobiety właśnie takie 'złote' porady chcą i czytać i w nie wierzą. Nie da się oszukać naszej natury, obejrzyj sobie ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=xpJMhdxRJew
Jak chodzisz głodna, to po pierwsze, więcej białka w diecie, po drugie, więcej błonnika w diecie, po trzecie, nie jeść śniadań - można się do
@tony_soprano: sporo i dużo to nieprecyzyjne określenia, więc powiem inaczej. Jak zje takiego banana to i tak dużo lepiej wyjdzie niż jakby zjadła torcik wedla. Chodzi o zmianę nawyków żywieniowych.