Pierwsze treningi w ramach przygotowań do #biegkoguta w #olawa (na 10 km) :)
Dzisiaj najpierw 1 km przebieżki, potem konkretniejsza rozgrzewka... a potem ciągły bieg na 3 km, z czego dwa wolniejszym tempem, ostatni 1 km, szybszym. Ostatni kilometr udało mi się biec w tej szybszej grupie... troche po tyłach, ale jednak w tej szybszej :) Czas na te 3 km dzisiaj
Pierwsze treningi w ramach przygotowań do #biegkoguta w #olawa (na 10 km) :)
Dzisiaj najpierw 1 km przebieżki, potem konkretniejsza rozgrzewka... a potem ciągły bieg na 3 km, z czego dwa wolniejszym tempem, ostatni 1 km, szybszym. Ostatni kilometr udało mi się biec w tej szybszej grupie... troche po tyłach, ale jednak w tej szybszej :) Czas na te 3 km dzisiaj
źródło: comment_MhLr4dSts5Klrupq4jdbUxl8ClyZ7BV7.jpg
Pobierz