Wszystko Wszystkie Archiwum rexor rexor 28.05.2014, 08:15:17 1 Sprawny sposób na wyleczenie zwichniętej kostki? #biegajzwykope #kiciochpyta Cronox rexor rexor 28.05.2014, 08:20:10 via Android 0 @jarema87: dobrze nie rąk dupy :-D @TiempoSanto: mam wrażenie ze e Polsce wszystko w gips wsadzaja, myślę że zwichnieciem można sobie poradzić bez gipsu ;-) dontonek dontonek 28.05.2014, 08:33:45 0 @rexor: Ja właśnie kończę leczenie, zgodnie ze słowami mojego ortopedy, najszybciej wrócisz do zdrowia, gdy:1. Pierwsze 2-3 dni przeleżysz, właściwie nie używając nogi. Najlepiej uniesioną lekko do góry.2. Usztywnisz nogę na 3-4 tygodnie (głównie kiedy jej używasz, są w sklepach usztywniacze).3. Będziesz schładzał opuchliznę, są w aptekach woreczki z żelami lub po prostu wykorzystaj lód.4. Stosuj żel przeciwzapalny.5. Przez pierwszy tydzień lub dwa tygodnie używaj kuli.Pokaż całość
rexor rexor 28.05.2014, 08:15:17 1 Sprawny sposób na wyleczenie zwichniętej kostki? #biegajzwykope #kiciochpyta Cronox
rexor rexor 28.05.2014, 08:20:10 via Android 0 @jarema87: dobrze nie rąk dupy :-D @TiempoSanto: mam wrażenie ze e Polsce wszystko w gips wsadzaja, myślę że zwichnieciem można sobie poradzić bez gipsu ;-)
dontonek dontonek 28.05.2014, 08:33:45 0 @rexor: Ja właśnie kończę leczenie, zgodnie ze słowami mojego ortopedy, najszybciej wrócisz do zdrowia, gdy:1. Pierwsze 2-3 dni przeleżysz, właściwie nie używając nogi. Najlepiej uniesioną lekko do góry.2. Usztywnisz nogę na 3-4 tygodnie (głównie kiedy jej używasz, są w sklepach usztywniacze).3. Będziesz schładzał opuchliznę, są w aptekach woreczki z żelami lub po prostu wykorzystaj lód.4. Stosuj żel przeciwzapalny.5. Przez pierwszy tydzień lub dwa tygodnie używaj kuli.Pokaż całość
@TiempoSanto: mam wrażenie ze e Polsce wszystko w gips wsadzaja, myślę że zwichnieciem można sobie poradzić bez gipsu ;-)
1. Pierwsze 2-3 dni przeleżysz, właściwie nie używając nogi. Najlepiej uniesioną lekko do góry.
2. Usztywnisz nogę na 3-4 tygodnie (głównie kiedy jej używasz, są w sklepach usztywniacze).
3. Będziesz schładzał opuchliznę, są w aptekach woreczki z żelami lub po prostu wykorzystaj lód.
4. Stosuj żel przeciwzapalny.
5. Przez pierwszy tydzień lub dwa tygodnie używaj kuli.