Ćwiczę póki co na zasadzie: Dzień 1 - FBW Dzień 2 - Kardio i brzuch Może tak być? Potem z reguły przerwa, chociaż to zależy jak pracuje. Lepiej robić najpierw kardio a potem brzuch czy odwrotnie? #silownia #mikrokoksy
@pestis: jeśli masz na myśli, że jest na nim najwięcej tłuszczu to może masz rację ale nie jest tak, że najpierw tracisz tłuszcz z nogi, późnij ręki, a na końcu z brzucha
@Kwiatuszek_Mateuszek: wiem, że nie osłabi ale trzeba zadać sobie pytanie czy zwmocni brzuch tak samo jak wmocni plecy i nogi. Jeśli chcesz być zdrowy to powinieneś zwracać uwage na równowagę
Dzień 1 - FBW
Dzień 2 - Kardio i brzuch
Może tak być? Potem z reguły przerwa, chociaż to zależy jak pracuje. Lepiej robić najpierw kardio a potem brzuch czy odwrotnie?
#silownia #mikrokoksy