Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko378
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

tom0o0
tom0o0

tom0o0

Dołączył 12 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2645
  • Znaleziska 2330
  • Mikroblog 315
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 16
  • Dodane (108)
  • Komentowane (64)
  • Plusowane (143)
tom0o0
tom0o0
tom0o0 07.12.2013, 09:11:37
  • 9
6513,5-2=6511,5

Nogi, barki

#roknasilowni
  • konto usunięte
  • Anderande
  • roknasilowni
  • Tharo
  • htfhere
  • +4 innych
  • 2
tasiemiec_uzbrojony
tasiemiec_uzbrojony
tasiemiec_uzbrojony
07.12.2013, 09:12:39
  • 0
@tom0o0: chodzisz na siłkę o 8 rano w sobote ? XD
tom0o0
tom0o0
tom0o0 07.12.2013, 11:38:55
  • 0
@tasiemiec_uzbrojony: kto rano wstaje temu pan bóg daje :D. Niestety weekendowo mam praktyki więc siłą rzeczy muszę wstać wcześniej :)
tom0o0
tom0o0
tom0o0 04.12.2013, 21:17:13
  • 5
6747- 1,5= 6745,5

Plecy, bebech :)

#roknasilowni
  • krytykator
  • roknasilowni
  • filftp
  • Morad666
  • Cronox
  • 1
pabloaimar22
pabloaimar22
pabloaimar22
04.12.2013, 21:22:32 via iOS
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

tom0o0
tom0o0
tom0o0 02.12.2013, 08:27:12
  • 4
7191,5-1,5=7190

klatka, brzuch. Oczywiście przed porządna rozgrzewka + po - rozciąganie :)

#roknasilowni
  • czehuziom
  • roknasilowni
  • longas
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 29.11.2013, 12:50:40
  • 2
7920-2=7918

Triceps i biceps :)

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Cronox
  • 12
DamianParol
DamianParol
DamianParol
30.11.2013, 14:30:47
  • 0
@tom0o0: @zgaS:

Bez sensu. Myślę, że połowa tego czasu to aż nadto.

A Karnowski się w pół godziny uwinął :P

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=588416444545398&set=a.186237884763258.55642.155287731191607&type=1&theater
tom0o0
tom0o0
tom0o0 30.11.2013, 16:41:09
  • 0
Hah ;). Nie nie trenuję 3 godzin :). Staram się mniej więcej rozkładać czas równomiernie :). Jak już mówiłem sam trening strikte nie trwa 2 godzin, dochodzi do tego porządna rozgrzewka przed i rozciąganie po treinngu ;).

Tak czy siak Panowie, życzę wymarzonej formy :). Wrzucę parę zdjęć przed i po jak skończę cykl :)

Peace!
tom0o0
tom0o0
tom0o0 27.11.2013, 18:23:28
  • 2
7558,5-2=7556,5

Trening poświęcony plecom i bebechowi. Mam nadzieję, że wasz trening będzie/był równie owocny co mój :)

Keep up the good work !

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 25.11.2013, 18:25:55
  • 3
7882,5-2=7880,5

Chest day! Priorytet na klatkę + brzuch

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Suszi88
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 23.11.2013, 15:27:02
  • 4
8017-2=8015

Triceps, biceps, dopieszczane oddzielnie, nie łączone w super serie ;)

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • htfhere
  • filftp
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 22.11.2013, 22:29:01
  • 6
8046-2=8044

nogi,łydki, brzuch

#roknasilowni
  • karolzzr
  • roknasilowni
  • konto usunięte
  • czehuziom
  • filftp
  • +1 innych
tom0o0
tom0o0
tom0o0 20.11.2013, 21:43:19
  • 3
8352-2=8350

Plecy, barki

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • czehuziom
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 19.11.2013, 21:04:24
  • 3
8451,5-2= 8449,5

Klatka, brzuch

Welcome back! ;)

#roknasilowni
  • bemo
  • roknasilowni
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 16.11.2013, 16:59:44
  • 2
68-2=66

plecy, brzuch, kardio

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 13.11.2013, 21:35:34
  • 3
288-2= 286

Nogi, barki, brzuch

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • filftp
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 09.11.2013, 17:17:51
  • 3
604,5-2=602,5

Niewiele zostało!

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • filftp
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 04.11.2013, 21:21:46
  • 5
868,5-2= 866,5

Plecki, biceps, brzuch

#roknasilowni
  • konto usunięte
  • bemo
  • roknasilowni
  • filftp
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 01.11.2013, 22:10:59
  • 7
1032,5-2=1030.5

Bary, nogi, bebech :)

#roknasilowni
  • konto usunięte
  • roknasilowni
  • ludi889
  • Moav
  • xcccx
  • +2 innych
  • 3
F0rT3hW1n
F0rT3hW1n
F0rT3hW1n
01.11.2013, 22:17:03
  • 0
@JazzBlurr: w piwnicy :p
tom0o0
tom0o0
tom0o0 02.11.2013, 20:27:21
  • 0
Zapraszam do siłowni Olimpia do Olsztyna ;). Siłownia z prawdziwego zdarzenia, gdzie chodzą ludzie z pasją zamiast bandy bananowców odzianych od stóp do głów w oryginalne ciuchy by się tylko pokazać :)
tom0o0
tom0o0
tom0o0 30.10.2013, 22:43:11
  • 5
1100-2=1098

Klaticzka, tricepsik i bebech :)

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Anderande
  • filftp
  • wojciechwojciech
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 25.10.2013, 20:22:38
  • 4
1403-2=1401

Barki, nogi, bebech :)

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Anderande
  • filftp
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 22.10.2013, 07:23:08
  • 3
1653-2=1651

triceps, brzuch, plecy

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Brydzo
  • Cronox
tom0o0
tom0o0
tom0o0 18.10.2013, 21:01:36
  • 7
1815-2=1813

Klatka, bceps, brzuch

Back in the game :) !

#roknasilowni
  • konto usunięte
  • roknasilowni
  • filftp
  • DamianParol
  • ProPiter
  • +2 innych
  • 4
BillHickok
BillHickok
BillHickok
20.10.2013, 13:41:40 via Android
  • 0
@tom0o0: widziałeś kiedyś jak wygladam? Jak nie to ssij palke
tom0o0
tom0o0
tom0o0 20.10.2013, 14:02:59
  • 0
Riposta godna mistrza ;). Nie wiem co powiedzieć ;). Doczytaj synu, a później się wypowiadaj ;)
tom0o0
tom0o0
tom0o0 13.10.2013, 18:40:07
  • 2
2142-2=2140

ostatni dzień ogólnorozwojowego :).

#roknasilowni
  • roknasilowni
  • Cronox
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Strona 4 z 6
  • >

Tomasz

  • Dyplomowany dietetyk kliniczny.
  • Olsztyn
  • http://www.medycyna-zywienia.pl
  • t.g.chudzinski@gmail.com
  • facebook
  • instagram

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 03.07.2015

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 30.10.2015

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 27.01.2024

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 11.12.2013

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl