saddsahhuydsa98reiu saddsahhuydsa98reiu 15.07.2016, 13:28:15 1 + #mikrokoksy #silowniaMam do dyspozycji wtorek, środę i piątek na trening siłowy. Postanowiłem znowu wrócić do 5x5, ale ta środa to tego nie pasuje. Może w środę warto robić hipertrofię?
saddsahhuydsa98reiu saddsahhuydsa98reiu 15.07.2016, 13:35:44 0 + @easy_tf: dynamika czyli większy zakres powtórzeń?
Mam do dyspozycji wtorek, środę i piątek na trening siłowy. Postanowiłem znowu wrócić do 5x5, ale ta środa to tego nie pasuje. Może w środę warto robić hipertrofię?