Pod tym linkiem znajdziecie kilka wyrazistych przykładów jak zmienia się ciało kobiety pod wpływem treningu siłowego. Kobietom (podobnie jak mężczyznom) trening siłowy dobrze służy, natomiast nie zawsze służy odchudzanie i niskokaloryczna dieta może je wręcz oddalać od upragnionego "plażowej figury"