#garmin #bieganie czy te treningi z garmina (np 5k dla początkujących) są dobre, czy lepiej szukać czegoś innego w necie? Widzę, że dużo interwałów i crosstraining, a ja w sumie teraz biegam by bęben zrzucić a nie na wynik.
@windwalker03: Jasne, tylko "biegaj powoli" u większości początkujących zamienia się w 20 minut dreptania tu i tam, raz na kilka dni. Wiem to po sobie. Z tego nie może być efektów, a przy ich braku spada motywacja i koniec z fitnessem, "ja już mam takie geny" ;)
Myślę, że z "biegaj powoli, ale systematycznie zwiększaj objętość, celuj w 1h+ aero" się zgodzisz Natomiast jeśli to jest niemożliwe czasowo lub z
#mecz ja #!$%@? nie dość, że zero szybkości to jeszcze go przepchnął zmęczony zawodnik jak balon na wietrze. A kapustka pewno zdziwiony czemu nie grał w premier league :D
@Janas: no napisałem później, że chyba znaleźli jakieś ustawienia lepsze w końcu. W sensie tak na p13 właśnie (gdzie p10 w kwali to chyba maksimum na co stać jego beemke)
#mecz Guardiola wie że bez ramosa oni osrani, więc pressing - trochę geniusz, na miarę mandzukica na lewym skrzydle w juve vs real, gdy grał na carvajala i schodził do główek
Jasne, tylko "biegaj powoli" u większości początkujących zamienia się w 20 minut dreptania tu i tam, raz na kilka dni. Wiem to po sobie.
Z tego nie może być efektów, a przy ich braku spada motywacja i koniec z fitnessem, "ja już mam takie geny" ;)
Myślę, że z "biegaj powoli, ale systematycznie zwiększaj objętość, celuj w 1h+ aero" się zgodzisz
Natomiast jeśli to jest niemożliwe czasowo lub z