Wyzwanie dowakacyjne 13.07- 26.08.2018
...::: DZIEŃ 21 :::..
Zjadłem lody .... ALE - kułem podłogę młotem z udarem, później kułem płytki - ogólnie remont pełną parą, więc uważam, że mi się po prostu należało i spaliłem zdecydowanie więcej kalorii.
Dodatkowo jestem z siebie mega dumny, bo byłem naprawde zmeczony i pomimo tego o 22:00 poszedłem sam zrobić trening (ziomek z którym ćwicze nie przyszedł, bo mu się nie chciało już) nóg i
...::: DZIEŃ 21 :::..
Zjadłem lody .... ALE - kułem podłogę młotem z udarem, później kułem płytki - ogólnie remont pełną parą, więc uważam, że mi się po prostu należało i spaliłem zdecydowanie więcej kalorii.
Dodatkowo jestem z siebie mega dumny, bo byłem naprawde zmeczony i pomimo tego o 22:00 poszedłem sam zrobić trening (ziomek z którym ćwicze nie przyszedł, bo mu się nie chciało już) nóg i
...::: DZIEŃ 27,28, 29 :::..
Dzień 27
WSZYSTKO ZALICZONE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Dodatkowo w ramach planka zrobiłem ćwiczenia z apki na brzuch trwające łącznie nieco ponad 13 min z przerwami (do dziś taki zakwas, że jednak plank to się chowa przy tym :O
Dzień 28
WSZYSTKO ZALICZONE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Ułożyłem sobie plan Góra/dół oglądając 3