938690 - 107 = 938583

Dzisiaj był plan na 200 km na MTB ale poranny plan nie wypalił i już nie było sensu. I tak wyszła ciekawa wycieczka z niezawodną ekipą :)

Tak w ogóle to dziewicza wycieczka z @rdza oraz @Marjano - mam nadzieje, że mnie nie zablokują :)

Statystyki:

Dystans: 107 km
Wertykalnie: 824m(↑408m/↓416m)
Czas: ◷06:44:11
Średnie tempo: 3:46 min/km
Średnia prędkość: 15,92 km/h
Kalorie: 4077 kcal

W tym tygodniuPokaż całość

948004 - 10 - 10 - 52 - 53 = 947879

Uzupełnienie tygodnia. W sumie to pierwszy w życiu mój tydzień, kiedy 5 razy pod rząd pojechałem do pracy rowerem. Sam ten wyczyn nabił mi blisko 100 km :)

Poza tym wieczorna i poranna rowerowa przejażdżka. Trzeba było kolegę poprowadzić po Bielańskim. Poza tym jeden powrót z pracy w tempie 27,5 km/h (przelotowa nawet 35 km/). Tak się kończy jak ktoś mniePokaż całość

956913 - 10 - 42 - 9 - 10 - 79 - 10 - 9 - 10 - 10 = 956724

We wtorek klasyczna wycieczka z Syrenki. Najpierw dojazd ekipą Ogień Bielany, później Kabaty naokoło i klimatyczny powrót niezawodną ekipą Ogień Bielany :)

A to głównie cykl do i z pracy (w poniedziałek także podróż po aparat z Allegro).

Statystyki:

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 108m(↑69m/↓39m)
Czas: ◷00:27:00
Średnie tempo: 2:47 min/km
ŚredniaPokaż całość

968869 - 63 - 42 = 968764

Dwie weekendowe wycieczki - jedna skrócona bo miałem mało czasu, druga także z różnych względów skrócona. Ale i tak fajnie było :)

Statystyki:

Dystans: 63 km
Wertykalnie: 768m(↑379m/↓389m)
Czas: ◷03:44:22
Średnie tempo: 3:35 min/km
Średnia prędkość: 16,74 km/h
Kalorie: 2381 kcal

Dystans: 42 km
Wertykalnie: 643m(↑307m/↓336m)
Czas: ◷02:40:44
Średnie tempo: 3:49 min/km
Średnia prędkość: 15,68 km/h
Kalorie: 1597 kcal

W tym tygodniu to już 410km!Pokaż całość

982992 - 10 = 982982

Jeszcze zaległe 10 km do poprzedniego wpisu :)

Statystyki:

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 186m(↑95m/↓91m)
Czas: ◷00:25:27
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,90 km/h
Kalorie: 388 kcal

W tym tygodniu to już 263km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

983245 - 101 - 7 - 9 - 11 - 46 - 79 = 982992

Kolejne uzupełnianie zaległości do równika. M.in.:
Trasa ---> MPK ---> Mienia --> Świder --> Wisła - ogólnie oprócz ostatniego etapu polecam - fotka na zachętę jakby ktoś nie miał z kim jeździć po lesie:)
Z i do pracy - standard.
No i dwa razy ogarnięty Las Bielański - wraz z dojazdami, objazdami, wyjazdami itp. :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1008581 - 59 - 61 = 1008461

Wczorajsza spontaniczna wycieczka terenowa ze znajomymi i dzisiejsze poranne pedałowanie crossem :)

Statystyki:

Dystans: 59 km
Wertykalnie: 1204m(↑610m/↓594m)
Czas: ◷03:04:30
Średnie tempo: 3:06 min/km
Średnia prędkość: 19,27 km/h
Kalorie: 2250 kcal

Dystans: 61 km
Wertykalnie: 223m(↑106m/↓117m)
Czas: ◷02:49:09
Średnie tempo: 2:47 min/km
Średnia prędkość: 21,47 km/h
Kalorie: 2331 kcal

W tym tygodniu to już 261km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1012423 - 41 - 100 = 1012282

Cykl - Mosty w Warszawie z bratem oraz Kampinowska 100tka!!! Miał być Szczebel ale niestety nie wyszło. Ale i tak było dobrze :)

Statystyki:

Dystans: 41 km
Wertykalnie: 966m(↑488m/↓478m)
Czas: ◷01:52:41
Średnie tempo: 2:44 min/km
Średnia prędkość: 21,90 km/h
Kalorie: 1602 kcal

Dystans: 100 km
Wertykalnie: 2535m(↑1275m/↓1260m)
Czas: ◷06:13:01
Średnie tempo: 3:43 min/km
Średnia prędkość: 16,13 km/h
Kalorie: 3813 kcal

W tym tygodniu to jużPokaż całość

1028503 - 42 - 9 - 10 - 51 - 2 - 31 = 1028358

Z cyklu do i z pracy. Także obowiązkowa wtorkowa wycieczka (to co, że deszcz) oraz niespodziewana czwartkowa wycieczka wielu przygód. No i dzisiaj po Bielańskim było tak jak na zdjęciu :)

Statystyki:

Dystans: 42 km
Wertykalnie: 368m(↑167m/↓201m)
Czas: ◷02:17:06
Średnie tempo: 3:17 min/km
Średnia prędkość: 18,26 km/h
Kalorie: 1587 kcal

Dystans: 9 km
Wertykalnie: 155m(↑31m/↓124m)
Czas: ◷00:24:42Pokaż całość

1036004 - 52 - 21 - 10 - 69 - 104 - 10 - 9 = 1035729

Uzupełniam kolejne zaległe kilometry. Cykl z i do pracy, jazda rekreacyjna, kultowy wtorek, wyjazd z Dominiką i kolejna setka w tym roku :)

Statystyki:

Dystans: 52 km
Wertykalnie: 1086m(↑521m/↓565m)
Czas: ◷03:03:21
Średnie tempo: 3:30 min/km
Średnia prędkość: 17,13 km/h
Kalorie: 1991 kcal

Dystans: 21 km
Wertykalnie: 409m(↑194m/↓215m)
Czas: ◷01:39:54
Średnie tempo: 4:43 min/km
Średnia prędkość:Pokaż całość

1046874 - 18 - 10 - 11 - 21 - 0 - 10 - 12 - 32 = 1046760

Nadrabiam zaległości.

Cykl z i do pracy (staram się jeździć jeżeli pogoda jest chociażby "taka sobie'). Także wtorkowe wycieczki rowerowe oraz przetarcie po świętach.

Statystyki:

Dystans: 18 km
Wertykalnie: 721m(↑394m/↓327m)
Czas: ◷01:24:03
Średnie tempo: 4:38 min/km
Średnia prędkość: 12,95 km/h
Kalorie: 694 kcal

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 93m(↑32m/↓61m)
Czas: ◷00:25:30
Średnie tempo: 2:38Pokaż całość

1065921 - 10 - 10 - 60 - 35 = 1065806

Z cyklu do i z pracy (20 km). Pojeździłem też w sobotę po pobliskim lesie szukając fajnych szlaków. A dzisiaj poszedłem zmienić dętkę w crossie. Więc należało jeszcze sprawdzić czy wszystko ok :)

PS

Zdjęcie przypadkowe...

Statystyki:

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 173m(↑105m/↓68m)
Czas: ◷00:27:15
Średnie tempo: 2:47 min/km
Średnia prędkość: 21,46 km/h
Kalorie: 375 kcal

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 105m(↑41m/↓64m)
Czas:Pokaż całość

1072740 - 30 - 10 - 9 - 48 - 92 - 9 - 11 - 69 - 27 = 1072435

No to uzupełniam zaległości z mojego ostatniego tygodnia. To mój rowerowy rekord w ciągu 7 dni :)

Szczególnie polecam wycieczkę do Kampinosu. Był ktoś? :)

Statystyki:

Dystans: 30 km
Wertykalnie: 1467m(↑727m/↓740m)
Czas: ◷02:06:19
Średnie tempo: 4:10 min/km
Średnia prędkość: 14,38 km/h
Kalorie: 1152 kcal

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 242m(↑126m/↓116m)
Czas: ◷00:28:08Pokaż całość

1072435 - 35 = 1072400

W uzupełnieniu do poprzedniego wpisu - uciekł mi jeszcze jeden wynik - 35 km z moją lubą :)

Statystyki:

Dystans: 35 km
Wertykalnie: 264m(↑125m/↓139m)
Czas: ◷02:36:36
Średnie tempo: 4:26 min/km
Średnia prędkość: 13,49 km/h
Kalorie: 1345 kcal

W tym tygodniu to już 340km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1105522 - 111 - 18 - 57 - 9 - 2 - 34 = 1105291

No to nadrabiam zaległości. W tym miesiącu po raz pierwszy pokonałem ponad 100 km na raz. A konkretnie 129 - załapało tylko 111 bo telefon padł...

Statystyki:

Dystans: 111 km
Wertykalnie: 1544m(↑744m/↓800m)
Czas: ◷06:26:10
Średnie tempo: 3:28 min/km
Średnia prędkość: 17,25 km/h
Kalorie: 4224 kcal

Dystans: 57 km
Wertykalnie: 213m(↑93m/↓120m)
Czas: ◷02:56:42
Średnie tempo: 3:04 min/km
ŚredniaPokaż całość

1125100 - 33 - 29 - 24 - 10 - 9 - 56 = 1124939

Za cały tydzień wstecz. Trochę tego wyszło. Zacząłem też jeździć rowerem do pracy :)

PS

A jutro idę na rekord o ile bateria w telefonie pozwoli :)

Statystyki:

Dystans: 33 km
Wertykalnie: 223m(↑107m/↓116m)
Czas: ◷01:33:34
Średnie tempo: 2:50 min/km
Średnia prędkość: 21,13 km/h
Kalorie: 1256 kcal

Dystans: 29 km
Wertykalnie: 738m(↑380m/↓358m)
Czas: ◷01:45:30
Średnie tempo: 3:38 min/kmPokaż całość

1140333 - 42 - 39 = 1140252

Za wczoraj i przedwczoraj. Wydaje się niewiele ale było ciekawie.

Nie ma jak to pomylenie drogi z rzeką nocą w Kampinosie :)

Statystyki:

Dystans: 42 km
Wertykalnie: 900m(↑435m/↓465m)
Czas: ◷02:36:11
Średnie tempo: 3:44 min/km
Średnia prędkość: 16,05 km/h
Kalorie: 1588 kcal

Dystans: 39 km
Wertykalnie: 232m(↑98m/↓134m)
Czas: ◷01:53:19
Średnie tempo: 2:54 min/km
Średnia prędkość: 20,60 km/h
Kalorie: 1475 kcal

W tym tygodniu to już 81km!Pokaż całość

1150077 - 39 = 1150038

Kolejne niecałe 40 km w doborowym towarzystwie.

Statystyki:

Dystans: 39 km
Wertykalnie: 128m(↑45m/↓83m)
Czas: ◷01:51:55
Średnie tempo: 2:53 min/km
Średnia prędkość: 20,75 km/h
Kalorie: 1467 kcal

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

1156116 - 56 - 61 - 37 - 33 = 1155929

Z mojego lenistwa zaniedbałem #rowerowyrownik... wstyd i hańba, której pewnie nie pozbędę się już nigdy...

Za swoje winy serdecznie przepraszam i obiecują mocną poprawę a dzisiaj uzupełniam zaległości.

Dzisiaj i wczoraj całkiem aktywnie - poprawnie wykorzystałem dobrą pogodę :)

PS

Było tak ciepło, że trzeba było się aż rozbierać i wchodzi do wody :)

Statystyki:

Dystans: 56 km
Wertykalnie: 260m(↑85m/↓175m)Pokaż całość