Od poniedziałku wskakuje na 5/3/1. Przetestowałem program przez miesiąc :D podoba mi się. Wskakuje na drugi miesiąc. Na martwy i siady ciężary są dobrane z rezerwą. Słabe partie jak klata i barki, sprawdzałem ciężar dość ciężko, można powiedzieć, że maxy. Ogólnie lipa xD plan na drugi miech: http://i.imgur.com/aEVwVPQ.png z strony blackironbeast.com
Wróce do tego postu w grudniu jak zamknę 3 miesięczne wyzwanie.
Kalorie max 3100. http://www.myfitnesspal.com/profile/strzalka
Logowania czy jest progres w sile
Wróce do tego postu w grudniu jak zamknę 3 miesięczne wyzwanie.
Kalorie max 3100. http://www.myfitnesspal.com/profile/strzalka
Logowania czy jest progres w sile
#poker