@bemo: Ja miałem/mam dość często problem z plecami, a w szczególności w dolnym odcinku. Ból jest niemiłosierny, przez tydzień trzeba leżeć w łóżku i brak środki przeciwbólowe. Skierowano mnie na tomograf, który wykazał pewne nieprawidłowości w dolnej części kręgosłupa a dokładnie z jednym z kręgów.
Zalecenia lekarza były następujące: Zakaz przenoszenia przedmiotów ciężkich, które trzymam przed sobą (przenoszenie własnie np. szafy), wzmocnić dolną część kręgosłupa.
Zapamiętałem radę i na szczęście,Pokaż całość

@bemo: No wlasnie, mi też siłownia pomogła. Ale np. przenoszenie szafy, gdzie cieżar jest z przodu a Ty musisz sie przemieszczać powoduje nacisk na nerwy. Na siłce wzmocniłem plecy martwym ciągiem i jest spoko. Idź na tomograf i tak bedziesz czekał 7 miesięcy. Na pewno bedziesz miał pewne info inaczej tylko pogorszysz swój stan.

@lechwalesa: Towarzyszu,nie przejmujcie się, wykonaliście kawał dobrej roboty.