Zaczołem w maju tego roku, wtedy jeszcze nawet nie slyszalem o jego książce, po prostu zaczolem odstawiać ze swojej diety pieczywo, ziemniaki, makaron, ryż . Książke dorwalem dopiero jakos w sierpniu no i po jej przeczytaniu utwierdzilem sie tylko w tym ze moja dieta jest zdrowa i pomaga schudnac. Zreszta schudlem ok 8-9 kg.