ELO ŚWIRY,
Zaraz wracam na #silownia po prawie 2 latach przerwy covidowo-rodzinnej (bez kontuzji) wracam na siłkę. Przez ten czas nic nie śledziłem w tematyce, do tej pory ćwiczyłem w stylu powerbuilding 531/GZLCP, teraz korci mnie powrót w stylu bodybuilding bardziej, bo kiedyś miałem lepszy brzuch.

Jakie są teraz 'trendy'? W sensie może pojawił się jakiś przebadany trening, albo jakieś inne badanie które coś zmieniło na rynku amotorskich #mikrokoksy? Co byściePokaż całość

Jakiś folder z przeglądarki do kasacji. Jak któś lubi czytać to może coś znajdzie dla siebie.

https://www.reddit.com/r/weightlifting/
https://www.reddit.com/r/weightroom/comments/7vwodf/compendium_to_overcoming_weak_points/
https://www.scienceforsport.com/articles/
http://www.greglehman.ca/
http://main.poliquingroup.com/
https://brookbushinstitute.com/articles
https://www.nsca.com/education/articles/kinetic-select/oxygen-uptake-and-the-aerobic-and-anaerobic-contributions-to-exercise/?fbclid=IwAR1VtIsENwe2fTmWWqG8Q6xktrBma7SjqhBBiw4NVxMXNg1wzIKnP_TiKd0
https://www.modernpaincare.com/blog/9-things-everyone-should-know?fbclid=IwAR1p5pu2vdWVW0L2VQx9qfsKhlKUoqleER2spRnNGesF3nUDCboo6I4_Sos
https://cor-kinetic.com/therapist/
https://bodyrecomposition.com/training/muscular-tension-part-1
https://search.dita.org.au/
https://www.catalystathletics.com/
https://complementarytraining.net/testing-and-training-agility-in-sports-part-4/
https://www.physio-pedia.com/home/
https://mythicalstrength.blogspot.com/?fbclid=IwAR2lZ4rf92gTcsZWkhFpYRsoNFbNwRhvajnAXoR049rBSTYQQ9vkzOAiZjg
https://www.strongerbyscience.com/master-list/?fbclid=IwAR3IVzFie2E5wA-nOiA8BKzN90i6RW1591Agjc1iWHDoHbn4oEhQdtjAJx0
https://www.strengthandconditioningresearch.com/
#mikrokoksy