Po jakim czasie można wrócić do formy po 3 miesiącach przerwy od ćwiczeń? Jak najszybciej przywrócić sile i wytrzymałość siłową? Spadłam z 9 podciągnięć do 1, już nie mówię o innych rzeczach bo nie są takie proste do zmierzenia.
@bangshespregnant: Wprowadzę jeden taki trening, zobaczymy :D Odkryłam w zeszłym tygodniu bcaa, u mnie działa świetnie na zakwasy. Nie spodziewałam się takich efektów. Ale czytałam, że lepiej działa na kobiety.
@kruszon_: Ale żeby tak ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Ile czasu wracałaś do formy? To okropne, podchodzę do rzeczy które były wcześniej łatwe i się nie da, jakby to nie było moje ciało :D
@michael1v6: nachwytem, powoli, nie opuszczam się na maksa, mam przeprosty ( ͡°͜ʖ͡°) Podchwytem się raczej nie podciągam. Teraz staram się zmieniać rozstaw, bo wcześniej miałam duży problem z węższym/szerszym chwytem niż ten komfortowy :)
#wspinaczka trochę #mirkokoksy #kalistenika
Odkryłam w zeszłym tygodniu bcaa, u mnie działa świetnie na zakwasy. Nie spodziewałam się takich efektów. Ale czytałam, że lepiej działa na kobiety.
To okropne, podchodzę do rzeczy które były wcześniej łatwe i się nie da, jakby to nie było moje ciało :D
@kruszon_: To uczucie bycia klocem najgorsze. Ile treningów tygodniowo?
Podchwytem się raczej nie podciągam.
Teraz staram się zmieniać rozstaw, bo wcześniej miałam duży problem z węższym/szerszym chwytem niż ten komfortowy :)