@tojapaweu: ostatnio z różową oglądaliśmy serię gdzie ziomek z wielkiej Brytanii który przesiedział w pierdlu x lat a potem udowodniono jego niewinność śmiga po różnych więzieniach świata i pokazuje ich warunki. Nawet ciekawe
Leci właśnie 4 miesiąc gdy mam ostry #!$%@?: praca normalna, weekendami praca freelancerska, do tego siłownia 4x w tygodniu i jeszcze nauka do egzaminu na certyfikaty. No w skrócie jestem zakręcony jak gówno w betoniarce.
No i powoli zaczyna mi brakować już koncentracji, ciężko mi wstrzelić we flow pracy i być produktywnym. Odpoczynek raczej na razie odpada dopóki nie podomykam niektórych tematów, stąd moje pytanie:
@In_thrust_we_trust: na nic narzekać nie mogę xD wzrok ideolo a waga zależy od okresu czy jestem na masie czy redukcji. Ćwicząc na poważnie trzymanie stałej wagi mija się z celem
Mam pomysł na rozwiązanie kwestii rentierów, 2,3 n-te mieszkanie powinno zostać sprzedane przez właściciela ludziom nie posiadającym żadnego mieszkania, po 10 lat wynajmowania po cenie rynkowej. #nieruchomosci
Osoby oglądające patostreamy czy inne pato gale walki powinny być jakoś oznaczane. Np gorącym żeliwem na czole.
Śmiga sobie człowiek spokojnie po mieście, i nawet nie zdaje sprawy iż może mijać takie zwierzęta, których głównym hobby jest żerowanie na nieszczęściu ludzi chorych psychicznie lub w ciężkiej sytuacji materialnej. Aż na wymioty bierze.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Śmieszą mnie chłopy co chodzą na siłownie, oczywiście żaden się nie przyzna że robi to dla kobiet tylko "dla siebie" taa xD. Zwłaszcza popularność siłowni wystrzeliła w kosmos w ostatnich latach akurat jak na rynku matrymonialnym jest coraz gorzej. Nie znam żadnego chłopa, który by dla samego siebie: trzymał restrykcyjną dietę, chodził wcześnie spać żeby się wysypiać, unikał używek, regularnie ćwiczenia, itd. To tak jakby siedzieć w domu w
Wyglądać jak Glenn Danzig w swoim primie i nic więcej nie trzeba, prawdziwy chłop na amerykańskiej kukurydzy chowany a nie docięty wymoczek ( ͡º͜ʖ͡º) #mikrokoksy #muzyka
Jak według was miarodajne jest wyliczanie one rep max przy poniżej 10 powtórzeniach? Wiem że im więcej powtórzeń tym bardziej o kawał #!$%@? potłuc można te kalkulatory, ale ciekaw jestem czy powiedzmy przy 10 powtórzeniach na płaskiej używacie one rep max do określania maxow teoretycznych #mikrokoksy
@Zoriuszka: jak jestes zaawansowany to nie musisz zadawac takich pytan, bo znasz siebie i masz SWOJE sposoby.
jak nie jeste zaawansowany to maxy sie zmieniaja z dnia na dizen i zaleza od pogody, humoru itd wiec wez kalkulator albo poswiec tydzien na robienie maxow (pytanie po co)