Czy wy też zawsze po dłuższym urlopie/zwolnieniu macie uczucia, że praca to współczesne niewolnictwo w futerkowych kajdanach?
Ja wracam dopiero we wtorek i już krążą mi myśli, że to wszystko nie ma sensu.
25 lat na karku, 40 przede mną a ja już mam dość ...
#pracbaza
Ja wracam dopiero we wtorek i już krążą mi myśli, że to wszystko nie ma sensu.
25 lat na karku, 40 przede mną a ja już mam dość ...
#pracbaza
Uginanie bicepsa robie z obciążeniem 15 kg (+ sztanga 10). W 3 seriach ostatnio zrobiłem 10,9,8.
Następny ciężar jaki moge wrzucić to 20 kg, bo nie mam więcej małych talerzy.
Progresować obciążeniowo już czy jeszcze dobić tą 15-nastką do 3 serii po 10?
Nie mam więcej talerzy 1,25 kg, żeby zrobić mniejszy progres, więc pytam czy jest sens teraz progresować ciężarem czy jeszcze powtórzeniami.