@ramka: dokładnie to na szczęście jeszcze 28 :)

Podobno w rzeczywistości wyglądam lepiej niż na tej fotce ale nie mnie to oceniać :)

@cosciekawego: Przepis jest prosty - chorobo + głupota + lenistwo

Generalnie nie polecam :)

@simperium: Ja już to przerobiłem. Na szczęście nie tak mocno jak bym mógł ale jednak mam ten etap za sobą.

Kiedyś już zszedłem do prawie równych 100kg i przybrałem ponownie do 121. Zauważyłem jednak, że to droga do nikąd i zawróciłem

@Kangel: Pierwszym etapem była operacja zmniejszenia żołądka parę lat temu. Ale to tylko była motywacja do dalszej pracy czyli tak jak mówisz diety i wysiłku. O ile to drugie to żaden problem bo sport zawsze był moją pasją, kiedyś bardziej biernie a teraz aktywnie, o tyle jeść musiałem sie nauczyć.

Na co kładę nacisk przy diecie? Hmmm w tak kilku słowach to na pewno regularność posiłków i ich zbilansowanie. PozaPokaż całość

@Kangel: Tak, ograniczenie węglowodanów na pewno pomaga. Ale jak sie człowiek przestawi to po pewnym czasie chyba przyznasz, że nie jest to już tak wielkim kłopotem jak się na początku wydaje.

A co do operacji to powiem tak, jest wiele plusów ale też i minusów. Jednak gdybym miał podjąć raz jeszcze taka samą decyzję to nie wahałbym się ani chwili. Jeśli Ty czy ktoś inny ma ochotę poczytać o tychPokaż całość

@choleryk: Proste ;)

@boltzmann: Dokładnie tak jest jak pisze @Ipaq Jesz i nie wnikasz to jak i dlaczego. Innymi słowy w pewnym momencie to była głupota i nie ma co tego ukrywać. W moim przypadku było to jeszcze gorsze ponieważ mając 7 lat zachorowałem na coś takiego jak bronchit i wtedy byłem leczony jakimiś niemieckimi lekami ze sterydami. One mi w dużym stopniu zaszkodziły i rozwaliły cały system, a dalej już poleciało.

@simperium: U mnie część skóry, dokładniej tą część z brzucha już wycięto. Z resztą muszę radzic sobie sam :)

Przy aktywnym trybie życia jest to spokojnie do zniwelowania.

@Sudokuu: Wykopowicze z natury są stworzeni do rzeczy i czynów niezwykłych ;)

@iryss: Serio? takiego hardcoru to nawet ja nie przerabiałem :)

@grzysztof: Bardzo dobrze podsumował to @P3rkoZ_93 Mianowicie to czy mnie ktoś za to polubi czy nie, czy mi pociśnie czy nie jest mało ważne w tym wykopie. Od jakiegoś czasu widzę, że moja zmiana może motywować innych do działania. I te realnie, a nie tylko teoretycznie. Więc skoro tak to chciałbym to wykorzystać. Bez różnicy też ile podobnych wykopów było przed moim. Poza tym wykop ma dosyć szeroki zasięgPokaż całość

@_Tequila_: Dziękować :)

@msq: Dzięki. Z tej drogi zawracać już nie zamierzam. Za dużo fajnych rzeczy chciałbym zrobić i zobaczyć w życiu :)

@Ratll: Nie wiem czy to kwestia fotki czy czegoś innego. Niestety natura poskąpiła trochę wzrostu i mam tylko 170cm tak więc może to też tego efekt :)

@oiomek: Nie jesteś pierwszy, który mówi mi, że wyglądam na tej fotce jak antyreklama odchudzania ;)

@rentiever: W sumie nigdy nie byłem szczupły. Tak jak juz pisałem wcześniej w wieku 7 lat zachorowałem na bronchit i leczenie lekami ze sterydami rozwaliło mi system. A dalej już poszło "z górki".

Co do cholesterolu to różnica pewnie jest spora ale dokładnie sprawdzę jakoś w tym tygodniu kiedy po pierwsze wybieram się właśnie na badania krwi żeby zobaczyć jak się miewa mój organizm. I jeśli Cie to bardzo interesujePokaż całość

@Belzebub: Nie wyglądam jeszcze "ładnie" :)

Moja walka jeszcze nie jest skończona. A co do mięśni to przy 170cm wzrostu samej masy mięśniowej mam ponad 72 kilogramy :)

@thuia: Dzięki za dobrą radę i miłe słowa. O tym wszystkim co napisałaś już wiem ponieważ swego czasu ważyłem już w granicach 100 kilogramów. Jednak kiedy w kwietniu stanąłem na wagę pokazała mi ona liczbę 121 i to był dla mnie najodpowiedniejszy kop do tego, żeby się znowu ogarnąć. Od początku kwietnia zrzuciłem ponad 16 kilogramów i tym razem chcę doprowadzić sprawę do końca. Samego końca. Poza tym inny czyliPokaż całość