- Zostało przygotowanych 20 zestawów. Zgłoszenie oznacza napisanie pod wpisem komentarza "Biorę udział", "Zgłaszam się" itp. Dostępna rejestracja będzie do niedzieli włącznie. Kolejnym etap to losowanie i wysyłka do zadań poprzez prywatną wiadomość w terminie od 27.01 do 30.01.
@WstretnyOwsik: 'Wesołych świąt, wesołych świąt, pocałuj mnie w dupę, pocałuj siebie w dupę, pocałuj jego w dupę, wesołej chanuki' XD najlepszy film na święta
Małe pytanie. Jakiś czas temu zacząłem trochę ćwiczyć, w domu z hantlami, drążkiem jakieś pompki etc. Zawsze byłem lekko ulany, więc nie spodziewałem się cudów, ale efekty i tak były niezłe. Problemem okazały się moje nadgarstki. Są bardzo cienkie, w zasadzie w ogóle nie urosły, w przeciwieństwie do przedramienia co wygląda dość dziwnie... Ale przede wszystkim przeszkadza mi to w ćwiczeniach. Pompek jestem w stanie zrobić około 30, podciągnięć max 10 i
@Mam_wiecej_niz_13lat Nie wiem co mają, nie znam się, ale zawsze kiedy robię pompki przestaje jak już mnie bolą przedramiona właśnie w okolicy nadgarstków. Aż zmierzyłem... 14cm w nadgarstku, przedramię 29cm ¯\_(ツ)_/¯