@controll: mam limit wpisow, wiec moze ty bedziesz wiedzial :D
Na wstępie przyznaję, że jestem januszem mma. Mam pytanko - co to za anonimy teraz w UFC? Gdzie jest "wielka stopa" która prawie zabiła podstarzałego Fedora i w ogóle cała czołówka heavy weight + Anderson Silva - ten co tak otwarcie nogę złamał? Gdzie jest ten jego niepozorny rywal, który kiedyś jak Anderson się wydurniał, sprzedał mu kilka gongów i
@BojtaS: nie pamietam, bodajze dos santos, wielka stopa, fedor chyba juz nie walczy. byly kiedys takie znane mordy - taki tluscioch z brzuchem z mega-siłą, chyba Nelson. przyjemnie się to oglądało, starcie dwóch takich 100 kg byków, często efektowne nokauty. Za Pride'a jeszcze były fajne walki
teraz przeważnie trafiam na takie techniczne walki kogucików, gdzie najczęściej są wygrane na punkty. To mnie średnio interesuje ( tak jak pisałem, jestem januszem
Siema koksy. Jest problem, bo nie mogę wykonać poprawnie martwego ciągu. Mam strasznie garbate plecy i ni c--j nie da rady ich prosto trzymać. Na razie wykonuje to ćwiczenie hantlami, przy rozciąganiu najwięcej uwagi poświęcam obręczy barkowej, wykonuje trening core i na ławce rzymskiej wzmacniam prostownik grzbietu. Coś jeszcze powinienem dorzucić, żeby w przyszłości moc spokojnie wykonać martwy? #silownia #mirkokoksy
@XsomX: jak cos to pytaj - jestem stosunkowo ogarniety w tym temacie :) +50 % i 55% musza zostac wlaczone procedury ostroznosciowe (m.in specjalny plan)
coś bym zjadła. mam wędzone udko z kurczaka. czipsy lays zielona cebulka. ciasto z bita śmietaną, galaretką i truskawkami. knedle z truskawkami. Co zjeść najpierw? #chcemisiejesc