SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 4
Nie wiem czy wiecie ale szykuje się nam zmiana nazwy partii za kilka miesięcy z KORWIN na... nie wiadomo co... w mojej ocenie dobry ruch, wtedy dołączy do Korwina Marian Kowalski bez większych oporów i ew. inni np z KNP ( ͡° ͜ʖ ͡°) ... no i Korwin nie będzie stertować w następnych wyborach do sejmu... hmm...
#korwin
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 1
Jak nie masz co robić i ci się nudzi... rób przysiady! Dzisiaj nie mam treningu nóg ale robię sobie małym ciężarem takie pełne przysiady ze sztangą... i jakoś tak fajnie... dokładna technika... organizm od razu czuje się lepiej... przerwy między seriami na oko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 2
@Pliskin: dobra skończyłem, 8 seryjek po 10 powtórzeń... i stwierdzam, że powinno to zalecać wszystkim dziadkom pogrążonym w depresji itd... myślę, że to mogłoby zmienić nasz świat jakby każdy robił z choćby 10 przysiadów dziennie... albo i 20 ;) Leki antydepresyjne nie byłyby potrzebne, firmy farmaceutyczne by zbankrutowały! Rób przysiady! Zmień świat! Namów do tego innych!

( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
p.....r
p.....r
  • 2
@SpokojnyLudzik: wiesz co to ekonomia skali ? u nas ddo przekopu musisz doliczyć budowe infry mostowej x 2 a to wszystko na 1 km. U nich jest infra śluzowa ale rozłożona na 72 km......
No i Egipcjanie tańsza siła robocza jednak.
A czy koszt słuszny za 800 ? Cięzko powiedziećbo nie ma porównania do niczego no cyba, że w holandii ale to już zadanie dla dziennikarzy.
  • Odpowiedz
SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 1
Ogarnia ktoś jakieś dobre (sprawdzone np przez siebie i warte polecenia) naczynia próżniowe? Chodzi mi o to aby napełnić takie naczynie np 2-3 litrami świeżego soku i aby zachował on świeżość przez powiedzmy 1-2 dni. Nigdy czegoś takiego nie używałem więc wolę spytać ;)
#mikrokoksy #dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 0
@MaNiEk1: piłem te soki z wora... co do ponownego napełniania to chyba nie bardzo... był to sok jabłkowy lekko pasteryzowany z tego co pamiętam z takim kranikiem do nalewania... czy było to 3 litry czy więcej to nie pamiętam bo dawno temu to piłem...

Ogólnie szukałem trochę w necie i znalazłem coś takiego:

Marynator pojemnik próżniowy z pompką VacuVin
  • Odpowiedz
SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 1
Tak się zastanawiam, skoro Kiszczak podobno był takim patriotą (on się za takiego uważał oraz jego żona go tak widzi) i chciał on aby legenda LW trwała i nie chciał jej niszczyć to dlaczego tych teczek nie spalił!? Tylko chciał je dać do wglądu IPN i dziennikarzy 5 lat po śmierci Wałęsy? Przecież to bez sensu.
#lechwalesacontent
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 0
@BlueFeather: a może te teczki to jedna wielka fałszywka i Kiszczak to wiedział, bał się dawać teraz te teczki (gdy LW żyje) bo wiedział, że LW je prędzej czy później obali i się oczyści z jakichkolwiek zarzutów... no i fakt... jak LW by umarł, LW nie miałby jak się bronić, byłby "pies pogrzebany" i legenda zniszczona.
  • Odpowiedz
feniks_pn
feniks_pn
  • 3
@rudy_bigos: założysz za jakieś czas nowe, a ten koleś z filmika nie zrobił ani jednego podciągnięcia. Już ja lepiej z 20 kg podczepionymi sie podciągam (do szyi, gdzie bez ciężaru do klaty).
  • Odpowiedz
SpokojnyLudzik
SpokojnyLudzik
  • 1
01.11.2015 zrobiłem max 10 powtórzeń na drążku normalnym uchwytem... dzisiaj 15.02.2016 ustanowiłem nowy rekord, 16 - ćwiczę podnoszenie się na drążku 2x w tyg po 8 serii... jak na 3,5 miecha podciągania się na drążku to nie tak źle chyba (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#silownia #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Bory Tucholskie

Osiągnięcia