@lukaszlew77: heh, dzięki. "zaczynam" to mocno powiedziane, przez dwa miesiące w tym roku robiłem tak jak Ty, nawet o wiele mniej niż 1600 kcal, ale przestało mi zależeć z pewnego powodu ;) tak czy owak, dzięki za pomoc! i powodzenia!
Sergi
lukaszlew77
A taka jeszcze rada, zamiast korzystać z różnych internetowych diet lepiej idź do dietetyka. Powiesz mu swoje preferencje smakowe, a on dobierze najlepszą dla Ciebie dietę.
@lukaszlew77: kolego, napisz cosik o tej diecie! ;) dzięki z góry
Moja obecna dieta jest ułożona przez dietetyka i jest tam ok. 1600 kcal. Ta moja poprzednia dieta była moim dziełem, zacząłem jeść chrupkie pieczywo, odstawiłem smażone rzeczy i wszystkie słodycze. Przestałem słodzić herbatę i kawę, odstawiłem słodkie napoje gazowane. I jakoś zleciało. Najważniejsza jest silna wola i motywacja, akurat ze mnie szydzono całe życie, więc zmotywować się nie było trudno.
Jeżeli właśnie zaczynasz odchudzanie to powodzenia ;)
Jeżeli właśnie zaczynasz odchudzanie to powodzenia ;)