Mirki, jako że suchoklates mocno, jakiś czas temu wziąłem się za siebie. Od razu wszyscy znajomi okazali się specjalistami od fitnessu i doradzają mi (rookie) w paru kwestiach więc chcę je zweryfikować w najpewniejszym miejscu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak więc parę szybkich pytanek
-przy szczuplej budowie ciała zwiększyć ciężar i zmniejszyć ilość powtórzeń (z 15 na 6)?
-co sądzicie o przedtreningówkach takich jak trec S.A.W. ? kolegaPokaż całość