Politechniczny_Smrod_Stulei
Politechniczny_Smrod_Stulei
Hej kochani, pytanie dla ludzi trenujących. Czytałem różne opinie, ale może warto spytać się kogoś, kto faktycznie sprawdzał na sobie, co sądzicie o planie Smolova albo wersji jr na przysiad? Sprawa wygląda u mnie tak, że zaliczyłem 125 na ławeczce przy wadze 76, a przysiad tyle samo. Jestem jeszcze w trakcie redukcji, więc staram się, żeby nie spaść za bardzo siłowo, ale chcę potem ostro ruszyć i poprawić ten siad maksymalnie w
- Cronox
- 77LatBedeNiedojrzaly
beefislife
beefislife
via iOS@Politechniczny_Smrod_Stulei: smolov jest dla bardziej zaawansowanych. Tym bardziej na redukcji to zły pomysł.
- Politechniczny_Smrod_Stulei
wykopowy_tester
wykopowy_tester
via AndroidIdź do kogoś ogarniętego kto Cię nauczy techniki. Robienie treningu o dużej objętości w sytuacji w której nie umiesz siadać (a nie umiesz skoro siadasz tyle co wyciskasz i to jeszcze 125) tylko pogłębi Twój problem albo zrobi Ci krzywdę. Nie piszę tego złośliwie