[Politechniczny_Smrod_Stulei]

Witajcie moi drodzy, pytanie do ludzi zajmujących się trójbojem siłowym. Sprawa wygląda tak, że machałem sobie bez ładu i składu kiedyś coś na siłowni, ale od pewnego czasu zależy mi na wynikach siłowych i staram się ćwiczyć pod trójbój, chciałbym wziąc udział w akademickich mistrzostwach śląska, nie nastawiam się na wynik, ale żeby mieć trochę funu i nie być ostatnim xd. Tylko problem jest taki, że przy wadze 78 kg jestem w stanie podnieść coś koło 115 na ławeczce, a przysiad też pewnie tyle samo co ława, martwy ze 140 może(bez pasa, pasków itp). No i tak, jak mądrze i skutecznie podejść do nadgonienia tych dysproporcji? I też za bardzo nie wiem co zrobić ze swoją wagą, czy starać się budować siłę w niższej kategorii wagowej tzn 74, czy 83, przy czym w tej drugiej to widziałem, że ludzi robią już jak na mój poziom naprawdę niezłe wyniki. #silownia #trojboj #powerlifting #mikrokoksy

[beefislife]

@Politechniczny_Smrod_Stulei: staruj w 83, zwiększ trochę masę. Zacznij ćwiczyć planem a nie machać bez sensu. Zobacz sobie candito albo sheiko.

[Politechniczny_Smrod_Stulei]

Spokojna głowa, już bez sensu nie macham od kilku dobrych miesięcy xd Chyba faktycznie postaram się jeść więcej, żeby wbić wagę, tak pewnie zbuduje więcej siły aniżeli starając się zrzucić