Siema. Chciałbym zacząć z jakimkolwiek ruszeniem mojego tyłka, do diety jeszcze przejdę, jak wyczytam dobre informacje na ten temat. Warto iść w ogóle do dietetyka, czy gdzieś indziej się wyposażyć w takie informacje?
Główne moje pytanie jest związane z samym planem treningowym, to jest moja największą bolączka. Totalnie nie wiem jak się zabrać do jego utworzenia. Chciałbym bazować jedynie na treningu domowym, z masą własnego ciała. Posiadam drążek. Jak zdobędę trochę dodatkowej
Główne moje pytanie jest związane z samym planem treningowym, to jest moja największą bolączka. Totalnie nie wiem jak się zabrać do jego utworzenia. Chciałbym bazować jedynie na treningu domowym, z masą własnego ciała. Posiadam drążek. Jak zdobędę trochę dodatkowej
@wiera87: Wiem, dlatego proszę o propozycje z najlepszym wyborem gotowców. Wszystko idzie dostosować pod siebie w ilości i seriach, trochę na ten temat czytałem. Zależy mi na dobrym wyborze ćwiczeń. Jutro sobie dokładnie przejrzę THENX.
W kwestii diety. Liczenie kalorii to nie problem, waga jest, bo siostra aktywnie używa. Jedyny problem to nakłonienie rodzicielki do zmiany nawyków (pani domu, musi gotować, bo się wścieka). Gdzie znajdę jakieś niezbyt skomplikowane propozycje żywnościowe?
W kwestii diety. Liczenie kalorii to nie problem, waga jest, bo siostra aktywnie używa. Jedyny problem to nakłonienie rodzicielki do zmiany nawyków (pani domu, musi gotować, bo się wścieka). Gdzie znajdę jakieś niezbyt skomplikowane propozycje żywnościowe?
@Pistolec: Hej odkopuje. Co finalnie wybrałeś?
Są tu jacyś maniacy kopiących? Generalnie nie śledzę tego sportu, jestem bardziej w motosport. Mam do zgarnięcia ocenę z WF ze względu na koronawirus. Co trzeba zrobić? Porównać obecną kopaną i tą z meczu Polska-Anglia w 1973 roku. Podejrzewam, że jak ktoś jest w temacie, to wcale nie musi nic oglądać i od razu wypisze jakiś punkt
Pytanie od prowadzącego: Zastanówcie się i napiszcie jakie różnice udało się Wam się
Dzięki wielkie wszystkim, bardzo pomocne komentarze.