Mam zlotowke z 2013 roku! ale sie blyszczy ;_;

#tylewygrac

Mam problem, przestaly mi dzialac niektore klawisze w laptopie i nie moge wpisac hasla do uzytkownika przy starcie systemu, bo haslo zawiera niedzialajce litery. Co mam zrobic? :c #help

#silownia #prokrastynacja

Znalazłem fajną aplikację na telefon, w której podpisuje się pakt np. o chodzeniu kilka razy w tygodniu na siłownię, kiedy pakt zostanie wypełniony zarabiamy symboliczną kwotę, a kiedy zostanie złamany pobierane jest conajmniej 5$.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gympact.android&rdid=com.gympact.android&rdot=1

#silownia #cwiczzwykopem

Dzisiaj pierwszy dzień ze splitem. Zastosowałem się do Waszych rad. Niektóre ćwiczenia wywaliłem, zastosowałem regresję powtórzeń z progresją obciążeń. Dziś plecy i triceps. Pierwszy raz robiłem martwy ciąg i spodobało mi się. Najbardziej właśnie czuję prostowniki. Ciekawe jak będzie jutro po przebudzeniu.

Posiłek potreningowy:

-Pokaż całość