U mnie efektów jeszcze nie widać, ale jestem dobrej myśli. Narazie 8-9km to mój max jeśli chodzi o bieganie, ale plany bardzo ambitne - może kiedyś maraton? ;)
Jakie efekty daje nam bieganie?
Bieganie to nie tylko codzienna porcja kilometrów po parku. To również styl życia i efekty! Na pierwszy rzut oka człowiek zmienia się tylko pod wględem fizycznym. Jednak gdy przyjrzeć się lepiej, to zauważymy również, że zmiany te obejmują także zdrowie, sposób podejścia do życia, a nawet myślenie.
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #