Ostatnio mam nawrót depresji - czuje, że się rozkręca i będzie już tylko gorzej. Zauważyłem jednak, że moja "odporność" na ból strasznie się zmniejszyła (np. zęby). Czy tego typu objawy mają związek ze złym (niemal tragicznym) stanem psychicznym?
#psychiatria #depresja #pytanie
#psychiatria #depresja #pytanie
TLDR: Rozciąganie na "chłopski rozum" nie jest zbyt dobre i optymalne. Warto zapoznać się z techniką rozciągania PIR.
Przez ostatnie osiem dni zrobiłem cztery razy rollowanie + ćwiczenia na kręgosłup i rozciągałem się tylko trzy razy.