Cześć mirki!
Niedawno kupiłem urządzenie Fitbit Alta HR.
Ma ono bardzo ciekawą funkcję jaką jest mierzenie faz snu.
Jako osoba, która bawi sie aktywnie w LD (Lucid Dream) mogę obecnie testować wszystkie dostępne metody na osiągnięcie świadomych snów, próbować z własnymi technikami nieopisanymi gdzie indziej oraz dostaję analizę ich użyteczności -długość fazy REM oraz sposób wchodzenia w nia tak by osiągnąć LD oraz utrzymać ten stan jak najdłużej.
Czy znajdzie sie tutaj
Niedawno kupiłem urządzenie Fitbit Alta HR.
Ma ono bardzo ciekawą funkcję jaką jest mierzenie faz snu.
Jako osoba, która bawi sie aktywnie w LD (Lucid Dream) mogę obecnie testować wszystkie dostępne metody na osiągnięcie świadomych snów, próbować z własnymi technikami nieopisanymi gdzie indziej oraz dostaję analizę ich użyteczności -długość fazy REM oraz sposób wchodzenia w nia tak by osiągnąć LD oraz utrzymać ten stan jak najdłużej.
Czy znajdzie sie tutaj
Zaintrygował mnie ostatnio temat Nootropów. Stąd też moje pytanie: co polecacie na stałą suplementacje?
Obecnie biorę Omega - 3, Ashwagande.
Moim celem jest polepszenie pracy mózgu, koncentracja, przede wszystkim pamięć i poprawa mojego procesu uczenia się. 2 lata temu skończyłem szkole średnia, wtedy też praktycznie przestałem ćwiczyć, praca na produkcji, źle nawyki żywieniowe i wegetacja z dnia na dzień. Próbowałem swoich sił na politechnice na Automatyce i Robotyce. Moja wiedza z zakresu fizyki jest bardzo okrojona. Nie umiem podstaw więc bardzo dużo czasu musiałem poświęcać na naukę. Do tego matematyka, programowanie. Plus dziewczyna która jak każda kobieta potrzebuje dużo czasu i uwagi. Zrezygnowałem ze studiów. Nie chcę żeby tak wyglądało moje życie. Teraz wziąłem się za siebie, 10 miesięcy temu zmieniłem pracę na biuro w firmie meblarskiej. Zacząłem naukę na kierunku logistyki która dałaby mi tytuł inżyniera. Jednak zawsze byłem zdania że nie warto studiować wbrew sobie czegoś czego nie uważamy za przydatne. Za 3,5 roku studiów, dojazdy nazbierała by się potężna sumka za którą mógłbym wyremontować kilka pokoi lub kupić dobry samochód. Również zrezygnowałem wbrew błaganiom mamy.
W tym roku zmagałem się również z problemami urologicznymi w tak młodym wieku, prostata... Ale trafiłem na świetnego choć drogiego doktora który zaleczył moją prostatę. W tym czasie miałem również problem z hormonami, testosteron był na tak niskim poziomie, że endokrynolog zdecydował u mnie na zastosowanie testosteronu - Omnadren 250 tygodniowo. To popchnęło mnie znów w kierunku siłowni. Miałem tydzień że ćwiczyłem później tydzień przerwy. Dieta nie bardzo trzymania. Duży poziom bf. Po 8 tyg i wynikach wskoczyłem na 500 Omnadrenu tygodniowo plus Oxandrolon 10 mg dziennie. Trochę mam wyrzuty sumienia że zmarnowałem potencjał wyżej wymienionych specyfików. Teraz kończę ten drugi cykl, trzymam dietę z 1, czasem 2 cheat mealami w tyg gdzie potem czuję się jak zero czyli powoli dieta staje się nawykiem :) Trening SL5x5 znalazlem na wykopie i obecnie go wykonuje, 2300 kcal, 3x cardio rower 30 min. Oglądam fajne kanały przy cardio jak Szymon Moszny, Seba kot, zapisuje sobie jakieś fajne informacje.
Alpha GPC + Hupercyna + ALCAR + Kofeina/Teanina. To raczej najskuteczniejsze i można brać non stop. Później to już grubsza wixa i musiałbyś szukać hyperreal.