Bardzo fajny artykuł i świetna strona - dzięki! Sam od niedawna zacząłem biegać i już pierwsze efekty zauważyłem. Póki co jest to 5kg w dół, ale przede wszystkim lepiej się czuję i lepiej znoszę problemy dnia codziennego. Jak będzie dalej - zobaczymy:)
Jakie efekty daje nam bieganie?
Bieganie to nie tylko codzienna porcja kilometrów po parku. To również styl życia i efekty! Na pierwszy rzut oka człowiek zmienia się tylko pod wględem fizycznym. Jednak gdy przyjrzeć się lepiej, to zauważymy również, że zmiany te obejmują także zdrowie, sposób podejścia do życia, a nawet myślenie.
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #