Mirki i Mirabelk szybka akcja (do tych co po ślubie - wiem, że mało tutaj takich ( ͡°͜ʖ͡°)). Wasza piosenka na pierwszy taniec to: #wesele trochę #muzyka
5913,5 - 3 = 5910,5 Po dość długiej przerwie (emigracja do UK) wracam na dorbą ścieżkę regularnego treningu :D Póki co drugi tydzień dopiero idzie, ale jest moc, chociaż spadki spore. Środa klata + biceps, dzisiaj plecy triceps. Mam nadzieję, że uda się w niedzielę zrobić nogi i barki. Niech moc będzie z wami! #roknasilowni
Witam! Mireczki mam możliwość otrzymania pracy jako Bus Driver w Londynie (łącznie z kursem na D + przewóz ludzi itp.), jednak żeby zacząć kurs muszę mieć angielskie prawko. Mam Form D1, jednak problem polega na tym, że jestem w UK dopiero od miesiąca, a teoretycznie prawko na angielskie można wymienić dopiero po pół roku pobytu w UK. Dzwoniłem do DVLA i Pani powiedziała mi, że mimo tego, że w formie jest napisane,
@gumioki kilku znajomych robi i mówili że ciągle poszukują kierowców. płacą chyba 10,7 na godzinę, overtime ok 14. takie stawki jeżeli się robi prawko Przez garaż. jak się ma D to na start ok. 13/h
8153 - 1,5 = 8151,5 Plecy + triceps. Jak myślicie czy na plecy 6 ćwiczeń po 4 serie jest ok? W miarę duży mięsień i niby po treningu czuję, że je robiłem, ale motyle strasznie opornie rosną... #roknasilowni
@GrS11: z racji tego, że robisz split i pewnie z jakiegoś powodu uważasz ten trening za odpowiedni dla Ciebie, moja odpowiedź może wydawać Ci się odbiegająca od tematu i śmierdząca flejmem na gruncie split vs fbw. Ale i tak odpowiem. Imo 6 ćwiczeń po 4 serie, to #!$%@? za dużo. Nie tylko na plecy, ale również na każdą inną partię. Chcesz przyrostów? Rób na treningu po jednym ćwiczeniu na wszystkie
Wasza piosenka na pierwszy taniec to:
#wesele trochę #muzyka