Witam #mikrokoksy. Jakie suple jak na pierwszy raz ? Ćwiczę od 4 miesięcy (wcześniej w domu pompki itp.) 3/4 razy w tygodniu pon. klata/tric, wt. plecy/bic, czw. barki/kaptury/nogi ew. sobota to co w pon. Wzrost 180 waga waha się 78/79. Trochę brzuszka jeszcze jest ale walczę z nim. Chciałbym przybrać odpowiednią masę, budulec pod mięsień żeby na lato zrobić redukcję. Mam dietę, kurczak, rybka, twaróg, owsianka, banan, jaja, słonecznik
- 2
Mirki skad piracicie caly albumy muzyki? TPB nie dziala poki co a za innymi torrentami nie przepadam. Moze jest jakis portal o ktorym jeszcze nie slyszalem.
#jestempiratem #muzyka #thepiratebay #informatyka
#jestempiratem #muzyka #thepiratebay #informatyka
- 2
- 0
@TeflonDon: do itunes... Bridge zainstalowalem ale w ogole go nie widac u mnie na pulpicie.
- 0
@TeflonDon: Robiłem, przy uzyciu iFile da sie przeniesc muze do itunes?
- 0
@TeflonDon: Za drugim respringiem mi dopiero weszlo bridge, nie wiem dalczego tak :)
- 0
@TeflonDon: Bridge pobralem za free z ripbigboss.com/app masz tam duzo zcrackowanych apek
- 0
@TeflonDon: Duzo osob pisalo na reddicie ze nie dziala wiec nie chcialem ryzykowac
- 2
#silownia #mikrokoksy
pozdro