Szybkie pytanie - dipsy i podciaganie lepiej 3x8 czy 5x5? moze jeszcze inaczej? aktualnie robie 3x8, ale zatrzymalem sie na 20kg. Dodam, ze chodzi mi o sile
#mikrokoksy

Po długiej batalii pomiędzy ps4 a xboksem postanowiłem kupić xone. Teraz pojawił się kolejny problem - chiałbym wydać jak najmniej i postanowiłem poczekać do rozpoczęcia wyprzedaży świątecznych. Moje pytanie brzmi kiedy i na jakich stronach szukać? Przejrzałem ofertę amazon.de i cenowo wygląda podobnie jak w Polsce ;/
#xboxone #xbox

Cumple, pamiętam jak kiedyś spytałem o ocenę g---o-splita bez nóg i wszyscy po mnie jechaliście xd. Ogarnąłem się, zacząłem stronglifts 5x5 i po chyba trzech miesiącach zrobiłem przysiad 100 kg. Cieszę się, bo pamiętam początki - problemy już w trzeciej serii ćwierć przysiadu 40 kg xd. Nawet nagrałem sobie ostatnią serie i trochę się podłamałem - nadal to płytki przysiad, choć na szczęście buttwink już mniejszy. Jakieś dwa tygodnie temu zacząłem sięPokaż całość

#studia
#szczecin

studiuje ktos filologie na uniwerku szczecinskim i moze powiedziec jaka znajomosc jezyka trzeba miec?
czy na hiszpanskim ucza od podstaw?
czy sa tam jacys faceci czy same kobity?

Hej, ktoś jest chętny na sprawdzenie mojej 'prezentacji'? W cudzysłowie, bo składa się w większości z błędów xd. Około pół strony A4
#hiszpanski

#modameska #streetwear
Niedługo w PL premiera Kenzo x H&M. Część z tych rzeczy wygląda bardzo spoko, dlatego zastanawiam się nad kupnem czegoś. Jest tylko możliwość w Wawie, KRK i u Janusza na alledrogo?

Gimby nie znajo

Zacząłem własnie program 5x5 i mam dwa pytania:
1. Czy w początkowej fazie gdy na sztandze mam 20 kg w przysiadach i mc nadal robić 1x5 mc? Rozumiem, ze gdy cięzary staną się cięższe to mc 5x5 będzie bardzo ciężki. Teraz raczej nie miałbym problemów zrobić wszystkiego 5x5 a z uwagi na to, ze dopiero zaczynam to nie wpłynęło by pozytywnie na technikę?
2. Czy do tego treningu mogę dodać lub zastąpićPokaż całość

@MGPY: Witam mireczki, jak znajdujecie te cichobiegi?
#modameska #streetwear #buty

Wczoraj pytałem o redukcję jednak dziś pojawił się inny problem xd wg wagi mam około 16-18% bf, natomiast wg fałdomierza mam 10, 9 lub 13 - wynik zależny od kalkulatora i ilości wykonanych pomiarów. Mam wyciągnąć średnią czy jest jeszcze jakiś inny sposób? Dobrze jakby był niedrogi xd #mikrokoksy

#mikrokoksy potrzebuję pomocy ( ͡° ʖ̯ ͡°) 1 czerwca zacząłem na poważnie siłownie, regularnie. Startowałęm z 66kg i 15% bf. Teraz mam 72 i 18%, ale mam wrażenie, że strasznie wywaliło mi brzuch ;/ Z tego powodu jestem strasznie rozdarty - dalej masować czy już redukować?

#szczecin Bierze ktoś z was obecnie udział w procesie rekrutacyjnym na US? Chcę się dowiedzieć czy może się zalogować na swoje ERK. Czytałem, że już można... niestety mi dalej nie wchodzi hasło, a przypomnienie nie działa. Zaraz nerwicy dostane od tej j-----j rekrutacji.

Mirki brać czy są jakieś inne godne polecenia airmax'y?

#sneakers #streetwear #nike #buty

Mircy, czy pójście na filologie angielska ma jakikolwiek sens? Czy moze lepiej iberystyka? Chodzi mi konkretnie o #studia w #szczecin

Jeśli ktoś jest zainteresowany tym ustrojstwem http://www.aliexpress.com/item/Black-Universal-Car-Seat-Seam-Wedge-Cup-Drink-Holder-Mobile-Shelf-Content-Box-Interior-Drink-Organizer/32647132450.html?spm=2114.13010608.0.72.wxqlce to może napisać do mnie - chętnie sprzedam. Od razu mówie, że to się nie nadaje do sportowych, niskich foteli. #aliexpress

Hej #mikrokoksy niedawna wziąłem sie za siebie i wykupiłem karnet na silownie i mam takie pytanie - czy trening 4x w tygodniu ma sens? Poniedzialek i czwartek: biceps, plecy i brzuch natomiast we wtorek i piatek klatka, triceps i barki. Chodzi mi o budowanie masy mięśniowej.

#elektronika #amplituner yamaha rx-v 475 przestał działać - uruchamia sie prawidłowo, jest dostęp do wszystkich funkcji, jest dźwięk na słuchawkach, ale nie wykrywa głośników, ktore na 100% sa sprawne. Rozkrecilem i znalazłem ta biała plamę. Czy to jest uszkodzenie? Jeśli tak to ile moze kosztować naprawa?

Ma ktoś z Was tshirt/crewneck z mr gugu&miss go, albo aloha from deer? Co myslicie o takich tshirtach na luźne wakacyjne, wieczorno-imprezowe wyjścia? Ujdzie czy pedaliada?
Przykładowo
http://alohafromdeer.com/mezczyzna/odziez/t-shirty/pantherheads.html
http://alohafromdeer.com/mezczyzna/odziez/t-shirty/blacky.html
https://mrgugu.com/pl/men/clothing-2/tshirts-2/error-tshirt
https://mrgugu.com/pl/men/clothing-2/tshirts-2/lipstick-tshirtPokaż całość