BURSELF BURSELF 24.02.2012, 22:17:35 3 + @feuerfest: hejspoko gratuluje wyniku schudniecia . ja mam 188 cm i waze 80 kg ale od pracy i pc trybu pracy zycia brzuszek mi rosniemoglbym prosic o przerpis tw cwiczen jak osiagnac taki fajowy brzuszek. stary sam nie wierze ze udalo ci sie z takiego cielska wykrzesac superPokaż całość
f.....t konto usunięte 24.02.2012, 22:18:53 0 + Brzuch zrzuciłem bieganiem, ale 6pack się zrobił od ćwiczeń w domu. Brzuszki nic nie dawały, podciąganie się na drążku i podciąganie kolan pod brodę wisząc na drążku pozwoliły na taki efekt.