@Reddiggowa: dlaczego zdecydowalas sie mnie observovwac?
BURSELF
konto usunięte
@BURSELF: Mam plan ;)
BURSELF
jaki znow plan :D
@feuerfest: hej
spoko gratuluje wyniku schudniecia . ja mam 188 cm i waze 80 kg ale od pracy i pc trybu pracy zycia brzuszek mi rosnie
moglbym prosic o przerpis tw cwiczen jak osiagnac taki fajowy brzuszek. stary sam nie wierze ze udalo ci sie z takiego cielska wykrzesac super
spoko gratuluje wyniku schudniecia . ja mam 188 cm i waze 80 kg ale od pracy i pc trybu pracy zycia brzuszek mi rosnie
moglbym prosic o przerpis tw cwiczen jak osiagnac taki fajowy brzuszek. stary sam nie wierze ze udalo ci sie z takiego cielska wykrzesac super
Brzuch zrzuciłem bieganiem, ale 6pack się zrobił od ćwiczeń w domu. Brzuszki nic nie dawały, podciąganie się na drążku i podciąganie kolan pod brodę wisząc na drążku pozwoliły na taki efekt.