Nogami mogę bez żadnego wysiłku podnieść pół tony, nawet powtórzyć z półtonowym obciążeniem setki razy i się nie zmęczę. Trzeba tylko właściwie dobrać punkt oparcia i kąt ugięcia nóg, bo nóg pod dużym obciążeniem nie można zginać zbyt mocno.
@Morthgar: no ale wtedy zwiększysz nacisk na kręgosłup, bo środek ciężkości będzie się przemieszczał. No chyba, że musisz to coś podnieść tak wysoko, że to będzie niezbędne. No to wtedy tak.
Komentarze (8)
najlepsze
Nogami mogę bez żadnego wysiłku podnieść pół tony, nawet powtórzyć z półtonowym obciążeniem setki razy i się nie zmęczę.
Trzeba tylko właściwie dobrać punkt oparcia i kąt ugięcia nóg, bo nóg pod dużym obciążeniem nie można zginać zbyt mocno.