9 zaskakujących zalet biegania
![](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_Zr2IkcmrxUhcHUeVYO3zNs9bFsS5RUs5,w300h194.jpg)
Jasne, bieganie jest zdrowe, nic nowego. Ale jeżeli ten ogólny argument Cię nie przekonuję, zobacz, co konkretnie może poprawić bieganie. Warto zacząć i się przekonać na własnej skórze.
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kapusniak_72r7KJYKM5,q52.jpg)
- #
- #
- 17
Jasne, bieganie jest zdrowe, nic nowego. Ale jeżeli ten ogólny argument Cię nie przekonuję, zobacz, co konkretnie może poprawić bieganie. Warto zacząć i się przekonać na własnej skórze.
Komentarze (17)
najlepsze
@jaywalker: p!#!@@?ony wróżbita!!1
http://bieganie.pl/?cat=24&id=124&show=1
11 obniża podatki
Ja natomiast biegam z częściowo rozwalonym wiązadłem, przez pierwsze miesiące odczuwałem ból i myślałem, że to raczej marny pomysł by tak wzmacniac nogę, ale chyba jest ok. Teraz już ból jest okazjonalnie jak robie więcej niż 10-15 km.
Jednak najbardziej polecam rower, łagodniejszy dla stawów, kręgosłupa itd.