Trenuję od ponad tygodnia. Póki co zauważam swoje napięcia i świadomie je rozluźniam. Docelowo organizm powinien robić to automatycznie (coś, jak jazda na rowerze). Ten efekt można osiągnąć po ok. 3 miesiącach ćwiczeń.
Jestem pod szczególnym wrażeniem treningu z podkładem audio dr Holasa (powiązane). Czułem się po nim, jakby plecy wymasowała mi stopami młoda Tajka. ;)
Zapraszam zatem wszystkich do fizyczno-psychicznego zajęcia się sobą te 15-30 minut dziennie. :)
Komentarze (2)
najlepsze
Jestem pod szczególnym wrażeniem treningu z podkładem audio dr Holasa (powiązane). Czułem się po nim, jakby plecy wymasowała mi stopami młoda Tajka. ;)
Zapraszam zatem wszystkich do fizyczno-psychicznego zajęcia się sobą te 15-30 minut dziennie. :)