Postanowiłem w końcu ostatecznie wziąć się za siebie i jest ciężko. Mocno chce mi się jeść, ale wyczerpałem limit 2000 kcal na dziś i mnie skręca, bo walczę żeby nic nie jeść więcej. xD Zaraz uciekam spać, bo tu już coś zaczyna burczeć. #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #odchudzanietyronea
@FedoraTyrone: dużo wody i zieleniny pochłaniaj - wypychają żołądek więc ma się poczucie nasycenia a kalorycznie jest w zasadzie nic. dla desperata może być tez przydatny wynalazek pokroju pepsi max - słodkie i gazowane więc zatyka na chwilę, ale bez kalorii (w bonusie #!$%@? sobie jelita i bebechy, ale coś za coś).
@FedoraTyrone: to jak mam coś doradzić to się na razie uspokój ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Spróbuj przez 2-3 tygodnie działać samą michą (pamiętaj, że micha to 80% sukcesu), a dopiero jak ci organizm przyzwyczai do nowych nawyków żywieniowych zwiększaj powoli aktywność fizyczną.
Spróbuj przez 2-3 tygodnie działać samą michą (pamiętaj, że micha to 80% sukcesu), a dopiero jak ci organizm przyzwyczai do nowych nawyków żywieniowych zwiększaj powoli aktywność fizyczną.
Więcej białka, warzyw i wody.