Mirki z #mikroko Chce zrzucić bebzun, a nie jestem into #dieta. Odstawiłem alko, dużo wody, nie jem słodyczy oraz białego chleba i węgli. Czyli makarony zamieniłem na te z groszku czy podobne. Dużo jogurtu naturalnego, twarogu, musli. Pytanie moje następujące, chlebek jeb żytni bądź razowy ten z biedry. Ma to ok 45g węgli na 100g. To może być czy jednak też wywalić to?
@JesMan: Ja tez yerba :) mysle ze warto zostac przy zdrowym jedzeniu cieszyć się nowymi smakami i eksperymentami w kuchni i efekty będą. jestem kobietą tak by the way.
Pytanie moje następujące, chlebek jeb żytni bądź razowy ten z biedry. Ma to ok 45g węgli na 100g. To może być czy jednak też wywalić to?
Od węglowodanów się nie tyje. Jak lubisz taki chlebek to jedz.
Licz kalorie.