#melbzwykopem

konto usunięte 06.09.2018, 16:44:13 via Android

6

Macie Mirabelki ciekawą rozpiskę dla początkujących. Są to ćwiczenia z Mel B, zapewniam Wam, że po tygodniu już widać różnicę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wszystkie ćwiczenia macie na YT.
Tylko pamiętajcie 70% daje dieta, a reszta to ćwiczenia regularnie z przerwami jedynie na regenerację.

#cwiczzwykopem #cwiczenia #rozowepaski #melbzwykopem

A.....e - Macie Mirabelki ciekawą rozpiskę dla początkujących. Są to ćwiczenia z Mel ... — **źródło:** comment_3yaeehjzBEAOmz8uNTx6WVhFXD9aK7kp.jpg
Pobierz

Karbon315

06.09.2018, 16:53:41

0

@Alicemooooore: Czyli tak jak myślałem, śmieszna rozpiska bez żadnego sensu. ¯\_(ツ)_/¯

A.....e

konto usunięte 06.09.2018, 17:01:17 via Android

0

@Karbon315 Wzięłam ją z tej strony, od czegoś trzeba zacząć ( ͡º ͜ʖ͡º)

https://tipsforwomen.pl/30-dni-z-mel-b-wyzwanie-dla-poczatkujacych/

czekoladaa

24.04.2014, 17:32:37

3

Wyzwanie dzień 2

Już po ćwiczeniach ;) dzisiaj spokojniej bez cardio ;) za to rozgrzewka, trening brzucha, trening pośladków i nóg oraz rozluźniające ;) najcięższe dziś po wczorajszym to brzuch czułam jak moje mięśnie pracują ;) polecam się pomęczyć ale jaka satysfakcja potem i banan na twarzy ;)

#melbzwykopem

czekoladaa

23.04.2014, 19:00:30

3

Podejmuje 30 dniowe wyzwanie z Mel B i Tiffany (brzuch, uda, pośladki) pod tagiem #melbzwykopem , któraś dziewczyna chętna potowarzyszyć? ;)

#wyzwanie #cwiczzwykopem #rozowepaski

czekoladaa

23.04.2014, 19:16:14

1

@Skaje: Zapraszam ;) postaram się pisać na bieżąco jak wrażenia oprócz tego wplotę basen sobie ;) trochę się zasiedziałam teraz miałam mniej ruchu więc koniec leniuchowania;) dziś zrobiłam z nią rozgrzewkę, cardio, abs i część pośladków tyle ile dałam radę, powiem szczerze ciężko już kondycja nie taka jak parę miesięcy temu ;)

jestemkasia

24.04.2014, 17:35:13

1

@czekoladaa: ja z mel już od lutego :)