#karomasakrujebicki ##!$%@?

delikatny update - wizualnie udalo sie poprawic dysproporcje w bickach, jak w koncu pompa z soboty zejdzie to zrobie pomiary (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞,

#silownia #mikrokoksy #pokazforme

obrazkowe podsumowanie krotkiej redukcji, trwajacej niecale 6 tyg~. -8 kg, bf na moje oko z 17% do okolo 13, najwazniejsze obwody nie spadly nawet o centymetr, talia - 11 cm, przez cala redukcje progres silowy, stagnacja zaczela sie okolo 6 tygodnia wiec wracam na mase ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie bawilem sie jakos szczegolnie w liczenie kcal, po prostu jadlem mniej wegli i zwiekszalem ilosc/dlugoscPokaż całość