Mireczki poziom zażenowania swoim trybem żywnościowym i spaśleniem się w ostatnich osiągnął poziom maksimum i postanowiłem ostro wziąć się za siebie.
Trochę o mnie 181cm wzrostu, aktualnie 91,5kg
Aż wstyd wstawiać te foty, ale mam nadzieję i bardzo dużo motywacji że do lata będą już tylko niemiłym wspomnieniem.
Ostatnia dieta którą prowadziłem mniej więcej od wiosny tego roku opierała się w głównej mierze o fast foody, kebaby, czipsy i inne genialne marne
Trochę o mnie 181cm wzrostu, aktualnie 91,5kg
Aż wstyd wstawiać te foty, ale mam nadzieję i bardzo dużo motywacji że do lata będą już tylko niemiłym wspomnieniem.
Ostatnia dieta którą prowadziłem mniej więcej od wiosny tego roku opierała się w głównej mierze o fast foody, kebaby, czipsy i inne genialne marne
- konto usunięte
- johnT
- fenixon
- konto usunięte
- KidLavi
- +37 innych
@Stulejarz__f23: spaślak masz plusa na dobry start
@Stulejarz__f23: powodzenia funflu. Kieruj się mottem każdego mirkokoksa: "Nie mam nic do grubasów...nawet szacunku".
Witam, mija 12 dzień diety i przemiany
Aktywność fizyczna: trening HIIT 25 minut codziennie (poza 2 dniami bo cały dzień mnie nie było w domu). Siłowy trening wejdzie prawdopodobnie po Świętach/nowym roku
Dieta: Na razie faza eksperymentów na tą chwilę dużeeee ilości wartościowego białka, sporo zdrowych tłuszczy (głownie z orzechów, oliwy z oliwek i ryb - ryb jem bardzo dużo głównie mintaj i makrela) i ogromne ilości (jak dla mnie) warzyw
@Stulejarz__f23: youre doing it wrong
Komentarz usunięty przez autora