@rdza: @enron: Czarne paznokcie to objaw raczej za małych butów i/lub palce mają za mało miejsca. Biegam głównie po asfalcie, czasem po szutrze. Stopy, a raczej mięśnie przyzwyczajałem ok 5 miesięcy. Na początku buty minimalistyczne, zerowy drop i brak amortyzacji, ale w butach inaczej ciało pracuje podczas biegu. Same stopy po około 2 tygodniach już się zaadoptowały i wbrew pozorom, są gładziutkie i miękkie jak u małego dziecka,
#bieganie #biegajzwykopem #cwiczwygibusem #czujedobrzeczlowiek