410470,21 - 5,4 = 410 464,81

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

410800,07 - 5,2 = 410 794,87

Pękła życiówka - pierwszy krok w drodze na Hawaje osiągnięty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

412120,58 - 5,28 = 412115,3

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

412859,01 - 5,1 = 412 853,91

Nowy rekord na 5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tempo poniżej 6 min

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

413869,21 - 5,66 = 413 863,55

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

414023,94 - 4,15 = 414 019,79

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

Wróciłem zmęczony do domu po weselu.
Nie udało się utrzymać nawyku wstawiania przed 7 z naturalnych względów. Natomiast przyjmuję to jako mocną wymówkę ( ͡° ͜ʖ ͡°). Teraz tydzień urlopu od pracy. Świetny czas na poukładanie sobie kilku spraw.

CELE:
Przebiec w 4F Praska Piątka.

NAWYKI:
Wstawać codziennie przed godziną 7:00 - 4/30

#wchodzimydowygrywu #rozwojosobisty
#ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

Koniec tygodnia.
Nie jestem jakoś mega dumny z siebie natomiast:

1. Udaje mi się tutaj pisać co daje mi dużo energii;
2. Utrzymuje się z postawionym nawykiem - chociaż to zazwyczaj weekendy są problematyczne więc trzymam kciuki za siebie.
3. Przybliżam się ciągle do celu przebiegnięcia w biegu.

Jutro wyjeżdzam z miasta na wesele - ważne żeby nie dać się wybić z rytmu. Często tego typu eventy rozbijają mnie na dobre.

WpadłemPokaż całość

414269,43 - 4,18 = 414 265,25
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

Dzisiaj prokrastynowanie poważnie mnie zawaliło tematami.
Szczególnie, że już kończymy tydzień. Musze jakoś to lepiej zacząć ogarniać.
Poza tym niestety dzień bez historii.

CELE:
Przebiec w 4F Praska Piątka.

NAWYKI:
Wstawać codziennie przed godziną 7:00 - 2/30

#wchodzimydowygrywu #rozwojosobisty
#ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem

2 dzień walki o lepsze życie :-).

Marnuje bardzo dużo wolnego czasu i mam wrażenie, że nie jestem na tyle produktywny na ile chciałbym być.
Dzisiaj wpadła rodzina z rodzinnego miasta co trochę pokrzyżowało mi plany - natomiast dumny jestem z siebie, że pomimo wypitego wspólnie piwka i atmosfery sielanki ruszyłem dupę na trening.

Cel przebiec w biegu na 5km zamieniam na przebiegnięcie na biegu 4F Praska Piątka 2 września, ze względuPokaż całość

414538.01 - 5.68 = 414532.33

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem