#anonimowemirkowyznania Witajcie, potrzebuje pomocy od #cwiczzwykopem zapuscilam sie i to strasznie, nie bede opisywac po koleji jak do tego doszlo bo nie mam ochoty nikogo obwiniac za moje grzechy. tak wiec #rozowypasek lvl 32 here 167cm i 95kg wagi. prosze o porade jakiej diety sie chwycic zeby zrzucic conajmniej do 70kg, dobrze radze sobie w diecie 1000kcal ale niestety potrafie na niej wytrzymac 2tygodie, dalej brak motywacji. CHodzi mi o doradztwo co
@AnonimoweMirkoWyznania: Coś tam naskrobaliśmy w tym temacie, może Ci to pomoże :) 1. Jak się przygotować do redukcji tutaj 2. Dieta na redukcji tutaj 3. Trening na redukcji tutaj
Takie problemy ze stawami mogą być skutkiem choroby autoimmunologicznej np. reumatoidalnego zapalenia stawów. Idź do dobrego dietetyka, który Cie pokieruje.
Witajcie, potrzebuje pomocy od #cwiczzwykopem zapuscilam sie i to strasznie, nie bede opisywac po koleji jak do tego doszlo bo nie mam ochoty nikogo obwiniac za moje grzechy. tak wiec #rozowypasek lvl 32 here 167cm i 95kg wagi. prosze o porade jakiej diety sie chwycic zeby zrzucic conajmniej do 70kg, dobrze radze sobie w diecie 1000kcal ale niestety potrafie na niej wytrzymac 2tygodie, dalej brak motywacji. CHodzi mi o doradztwo co
Mniej żryj i więcej się ruszaj.
1. Jak się przygotować do redukcji tutaj
2. Dieta na redukcji tutaj
3. Trening na redukcji tutaj
Takie problemy ze stawami mogą być skutkiem choroby autoimmunologicznej np. reumatoidalnego zapalenia stawów. Idź do dobrego dietetyka, który Cie pokieruje.