wolwerino1
W związku z tym wykopem uważam, że należy sprostować kilka rzeczy odnośnie tych ćwiczeń....po pierwsze primo!!: przed wykonywaniem jakichkolwiek ćwiczeń musi was obejrzeć wykwalifikowany fizjoterapeuta! dlaczego? ponieważ każdy z nas ma inny problem w kręgosłupie - załóżmy nie można wykonywać przeprostów u ludzi, którzy już mają miednicę w dużym przodopochyleniu...to jedynie pogłębi problem i nasili ból...po drugie primo nieumiejętnie wykonywane ćwiczenia przeprostne przez ludzi, którzy maja protruzje bądź już sekwestracje jądra miażdżystego